Кто из нас не любит заварить свежий чай и пустить туда дольку лимона. Хорошо известно, что цитрусовые – это кладовая витамина С. Витамин С помогает бороться с вирусами и бактериями в
сезон простуд. Витамин не накапливается в организме и получать его надо ежедневно по 90 гр. Оказывается, больше всего витамина С не в лимоне, а в грейпфруктах и апельсинах. Цитрусовые также содержат фолиевую кислоту. Ешьте цитрусовые и будьте здоровы.